Инфракрасный прогрев


Оздоровительный массаж очень популярен в наши дни и всё больше людей предпочитают проводить его в домашних условиях. Для этого имеется множество массажёров, которые работают по разным принципам. И популярным решением для домашнего массажа сегодня являются массажёры с инфракрасным излучением.

Принцип работы инфракрасного излучения

Инфракрасное излучение — это тип электромагнитного излучения, волны которого находятся в спектре между красным концом видимого света и микроволновым радиоизлучением. Подобное излучение применяется в лампах, лазерах, при работе с фотографиями и, конечно же, при массаже.

Влияние инфракрасного излучения на человеческое тело

Отсутствие вреда от инфракрасного излучения уже давно доказано учёными. Но какая же от него имеется польза? Лаборатории множества стран на текущий день выявили немало положительных свойств от воздействия инфракрасного излучения:


  • улучшение регенерации тканей — мышцы, суставы и ткани быстрее заживают под воздействием инфракрасного излучения;
  • снятие спазмов и усталости — мышцы расслабляются под воздействием излучения, оно обеспечивает быстрый приток крови к ним. Кроме того, из мышечных тканей выводится молочная кислота, что повышает эффективность спортивных тренировок;
  • общее улучшение кровообращения — тепло от инфракрасного излучения расширяет сосуды, повышая скорость циркуляции крови. Вследствие этого ткани лучше насыщаются кислородом;
  • уменьшение холестерина в крови, что, в свою очередь, снижает риск возникновения сердечно-сосудистых заболеваний;
  • снижение сроков лихорадки и анемии у больных с ожогами тяжёлой степени;
  • борьба с целлюлитом — из-за улучшения кровообращения отмершие клетки быстрее выводятся из организма. Это приводит кожу в лучшее состояние, делая её более восприимчивой для последующих процедур по борьбе с целлюлитом и лишним весом;
  • снижение уровня стресса — процедура инфракрасного массажа расслабляет организм, что положительно сказывается на психологическом здоровье. Уровень влияния инфракрасного излучения на психику можно сравнить с эффектом от посещения бани.

Единственная возможность получить вред от инфракрасного излучения в целом и массажёров с ним в частности — это полностью нарушать все врачебные предписания и игнорировать противопоказания.

Показания и противопоказания к применению массажёров с инфракрасным излучением

Большая часть противопоказаний при применении массажёра с излучением исходят от его свойства улучшения кровообращения. Массажёр не стоит применять при:

  • любых активных злокачественных образованиях или опухолях;
  • повышенном артериальном давлении;
  • беременности;
  • серьёзных проблемах с сердцем;
  • варикозе;
  • тяжёлых заболеваниях почек;
  • серьёзных проблемах с обменом веществ.

При этом стоит учитывать, что массаж не должен причинять неприятных ощущений. Так что если во время процедуры массажа вы почувствовали себя плохо, то стоит немедленно прекратить процедуру.

Кому же будет полезен инфракрасный массаж? Мы можем вывести это исходя из положительных свойств облучения, которые были описаны выше:

  • тем, кто активно занимается спортом и имеет большие нагрузки на мышцы;
  • тем, кто борется с целлюлитом или лишним весом;
  • людям, которые имеют проблемы с сосудами;
  • травмированным пациентам в период реабилитации;
  • пациентам, которые хотят улучшить свой иммунитет и справиться с симптомами воспалительных заболеваний.

Особенности при использовании массажёров с инфракрасным излучением

Вот несколько общих советов, которые будут полезны для каждого, кто хочет воспользоваться инфракрасным массажёром:

  • один сеанс массажа может длиться не больше часа — но точное время зависит от конкретного массажёра и всегда указано в инструкции;
  • перед первой процедурой массажа стоит проконсультироваться с вашим лечащим врачом — вы можете недооценивать риски или не знать о какой-либо из своих проблем;
  • непосредственно после процедуры массажа старайтесь находиться в тепле — тело будет нагрето и в таком состоянии не стоит его резко охлаждать.
  • никогда не смотрите на источник инфракрасного излучения — оно способно навредить вашим глазам.

Инфракрасный массаж зачастую является лишь опцией в массажёрах другого типа. Это значит, что вам стоит изучить особенности обращения и с ними, если вы хотите провести полноценный сеанс массажа.

Виды массажёров с инфракрасным излучением


Купить инфракрасный массажёр для домашнего использования можно в любом из специализированных магазинов или даже в аптеке. Массажёры представлены в огромном ассортименте и обычно различаются областью, к которой должно применяться устройство. На сегодняшний день принято выделять инфракрасные массажёры для лица, ног или всего тела, а также универсальные массажёры.

Массажёры с инфракрасным излучением для лица

Массажёры для лица используются чаще всего для возвращения коже молодости. Они помогают бороться с морщинами, мешками под глазами, придают лицу здоровый оттенок. При этом инфракрасное излучение может применять даже на области вокруг глаз, что помогает избавиться от тёмных кругов. Уже после двух недель использования инфракрасного массажёра кожа лица становится более гладкой и подтянутой.

Массажёры с инфракрасным излучением для ног

Массажёры для ног обычно выполнены в виде специальных ванночек. Инфракрасное излучение в таких устройствах является дополнительной возможностью. Но оно действительно полезно, так как в разы усиливает эффект от массажа роликами или пузырьками воздуха. Обычно подобные массажёры применяют для расслабления после активной работы или при сосудистых заболеваниях.


Массажёры с инфракрасным излучением для тела

Для массажа всего тела сразу обычно используются массажные накидки. Такое устройство может быть закреплено на любом кресле. Накидка позволяет одновременно массировать и обрабатывать инфракрасным излучением всё тело: спину, плечи, шею, ягодицы. Такой комплексный массаж полезен при сидячем образе жизни.

Универсальные массажёры с инфракрасным излучением

Универсальными обычно являются ручные массажёры. С их помощью вы можете направить инфракрасное излучение на желаемую часть тела. Инфракрасный прогрев той или иной части тела полезен сам по себе, но в ручных массажёрах он также усиливает эффект от роликового или вибрационного массажа.

Конкретные модели массажёров с инфракрасным излучением

Ассортимент массажёров на рынке очень велик. Чтобы помочь вам с выбором инфракрасного массажёра, давайте рассмотрим несколько популярных моделей подробнее.

Массажёр для тела с лампой инфракрасного излучения Nozomi MH-102

Примерная стоимость: 2300 руб.

Простой ручной массажёр без излишеств. С помощью него можно совершать обычный вибрационный массаж, а опция инфракрасного излучения призвана сделать этот массаж эффективнее. Имеется всего лишь пара режимов, но массажёр всё же справляется со своим назначением. Производители не обещают ничего сверхъестественного — массаж принесёт вам расслабление в мышцах, снятие усталости и улучшить кровообращение.


Эффект есть во всех областях его использования. Целлюлит исчез после 10 дней каждодневного пятиминутного массажа. Головная боль проходит, так как данный массажёр увеличивает циркуляцию крови. Снимает напряжение со спины и расслабляет мышцы. Делаю массаж своей старшей дочери особенно после ношения тяжёлого рюкзака. Единственный минус который я заметила это то, что во время работы массажёра его массажные валики могут повредить вашу кожу. Но это при случае если вы сильно прижмёте валики к телу и они просто ее зацепят. Больно.но не так катастрофично). Пользуемся им уже больше года и все работает исправно и никаких побочных эффектов у нас не было.

NuarHotaru

https://irecommend.ru/content/massazher-dlya-vsei-semi-muzh-lechit-spinu-ya-privozhu-figuru-v-formu-posle-rodov-podkhodit

Начнем с хорошего, массажер действительно очень хорошо разминает мышцы, руками так сможет далеко не всякий. Т.е. свою главную функцию он выполняет отлично, НО… во-1х самостоятельно им пользоваться довольно проблематично.


ссажер очень! тяжелый. Лично мне неудобно удерживать его на весу одной рукой, а двумя и не получится. При массаже мышцы должны расслабляться, а у меня получается на оборот. Поэтому надежды мужа не оправдались, массировать мне спину с помощью этой техники приходится все-таки ему. Во 2-х будьте очень осторожны и соблюдайте инструкцию. Ни в коем случае не массируйте один участок дольше, чем в ней указано. На фото результат такого нарушения. Муж делал мне массаж во время просмотра фильма, время мы не засекли. В процессе я не чувствовала боли, только после прекращения массажа я ощутила довольно сильное жжение. Сначала было только довольно сильное покраснение. На фото это уже чуть позже когда заживать начало. Прошел уже месяц, а пятна у меня еще остались. Надеюсь к лету все пройдет окончательно.

Хельга13

https://irecommend.ru/content/budte-ochen-ostorozhny-mozhet-poluchitsya-tak-foto

Видео: обзор массажёра с лампой инфракрасного излучения Nozomi MH-102

Инфракрасная лампа Beurer IL30

Примерная стоимость: 2900 руб.

Эта инфракрасная массажная лампа используется исключительно для прогрева человеческого тела. Непрямой массаж выполняется интенсивным излучением. Прибор удобный, так как лампа может принимать разные положения. Основное её назначение — это снятие симптомов простуды, воздействие на горло, нос и уши. При этом устройство полностью безопасно и даже снабжено функцией автоматического отключения. Устройство также используется в профилактических целях, для укрепления иммунитета.


Вывод один: незаменимая вещь в домашних условиях, незанимает много места, удобна и проста в использовании, универсальна для любой части тела, а уж о пользе инфракрасного излучения уже много раз говорили.

VVVZ

https://irecommend.ru/content/nezamenimaya-veshch-228

Из плюсов — лампа имеет 4 ступени наклона, удобно выставить положение. После процедуры ощущение как после пляжа) – а после нескольких сеансов я заметила, что перестали отходить гайморитные выделения и течь нос. я очень довольна — применяю перед сном — и «тепленькая» ложусь спать. Еще плюс — черные точки и воспаления сходят! обусловлено действие лампы приливом крови к обогреваемому участку, повышением обмена веществ. вот так она работает — лампа!

plu6ik

https://irecommend.ru/content/spasenie-ot-khronicheskogo-gaimorita-foto-primeneniya

Массажёр с инфракрасным излучением Mini massager PNG-M20

Примерная стоимость: 1450 руб.


Миниатюрный вибрационный массажёр с инфракрасной лампой для ухода за кожей лица. Прибор удобно брать с собой в дорогу и использовать где угодно. Кроме небольших размеров, у этого устройства хочется отметить наличие датчика автоматического включения при контакте с кожей. Сам по себе направленный вибрационный массаж способствует омоложению клеток и улучшению кожного покрова, а инфракрасная лампа усиливает этот эффект.

Вибрация не очень интенсивная и приятная. Мне нравится использовать ее после применения сыворотки или крема, благодаря этому средства впитываются быстрее. Так как изделие влагостойкое, его можно использовать с любой консистенцией и количеством. Кожа после процедур с использованием данного аппарата становится более подтянутой, упругой, и приобретает отдохнувший, сияющий вид, который визуально хорош заметен. Да и прикасаться к ней становится намного приятнее.

Snoopy8833

https://otzovik.com/review_7213345.html

Ругать мне особо прибор не за что, всё же он показал свою эффективность, не для меня не достаточную. Наверно, его мощности маловато для избавления от серьёзной пигментации, в остальном же использованием массажера довольна: тонус кожи увеличился, от постакне я избавилась, а для избавления от своей сильной пигментации я теперь хочу попробовать Дорсанваль, возможно, для таких застарелых пигментных пятнышек он подойдёт больше.

КотЛетa

https://otzovik.com/review_5008559.html


Массажёр с инфракрасным прогревом GOCHU HPM-600

Примерная стоимость: 9300 руб.

Дорогое устройство для массажа плеч, шеи и спины. Накидка изготовлена из высококачественного полиуретана и выглядит достаточно солидно для использования в дорогих автомобилях. Она производит мягкий роликовый массаж, эффект от которого усиливается при помощи опции инфракрасного прогрева. Устройство может работать от автомобильного прикуривателя. Главный плюс этого прибора, который оправдывает высокую цену — это точечный массаж по восточной технологии шиацу.

Хочу сказать что массажер с инфракрасным прогревом GOCHU HPM-600, не только разминает шею, но и поясницу, ноги и даже живот, если хотите поддерживать тело в тонусе, всем рекомендую.

oleshkazl

https://otzovik.com/review_7035109.html

Честно говоря сначала я к нему скептически отнеслась, не думала что такой аппарат сможет нормально промять больное место. Но когда начала пользоваться, то поняла что он разминает даже мощнее и лучше чем руки мужа)) Поначалу больновасто было, а сейчас даже специально натягиваю его чтоб сильнее давил. Еще очень классно, что он прогревает благодаря инфракрасному излучению. Отключается через 20 минут автоматически. Сначала напугалась думала что все, кирдык. А это оказывается специально продумано, а то вдруг уснешь с ним)) Еще частенько шею продувает мне что аж повернуть голову не могу. И этот массажер так же отлично подходит для шеи. По идее им можно массировать любую часть тела, но я использую только для спины, поясницы и шеи. В общем теперь это мой лучший друг!

sportsmenka86

https://otzovik.com/review_3164819.html

Таблица: сравнение массажёров с инфракрасным излучением

При выборе массажёра для домашнего использования стоит обратить внимание, способен ли он воздействовать на кожу инфракрасным излучением. Ведь эта опция весьма полезна и теперь вы знаете, что инфракрасное излучение не может причинить вреда при правильном применении. А значит, её наличие вполне достойно стать решающим фактором при выборе массажного устройства.

Источник: afrodita.guru

Как работает пленочный электронагреватель?

Давайте подробно рассмотрим, как работает низкотемпературный пленочный электронагреватель на примере системы «Теплый потолок». Допустим, мы установили в помещение пленочный электронагреватель со следующими техническими характеристиками:

• Номинальное напряжение Uн — 220 В;
• Максимальная мощность – 150 — 180 Вт/м²;
• Max. температура нагрева – 45 — 50 °С;
• Длина волны – 9,7 — 10 мкм.

Следует помнить, что любой низкотемпературный пленочный электронагреватель, который вы приобретаете, будет иметь максимальную температуру нагрева 50°С. А диапазон его теплового излучения будет располагаться в средневолновой области (λ = 2,5 — 50 мкм).

Рассмотрим всю систему инфракрасного обогрева изнутри. Вне зависимости от компании-производителя, любой пленочный электронагреватель состоит из трех основных элементов:

1. Нагревающий элемент, задача которого преобразовать электрическую энергию в тепловую.
2. Фольга, которая способствует равномерному распределению тепловой энергии по всей площади нагревателя. Стоит отметить, что фольга присутствует не во всех нагревателях.
3. Двухстороннее ламинирование пленкой ПЭТ (полиэстеровая пленка), которая выполняет изоляционные и защитные функции.

Пленка ПЭТ в пленочном электронагревателе, инфракрасный обогрев

Инфракрасный обогрев начинает происходить после подачи тока на пленочный электронагреватель. Когда электрический ток проходит через нагревательные элементы, он преобразуется непосредственно в тепловую энергию. Тепло контактным методом передается от нагревательного элемента к двум поверхностям нагревателя (пленки ПЭТ). И поверхности начинают излучать инфракрасные волны с длиной волны 9,7–10 мкм.

Многие обыватели, незнакомые с тонкостями процесса, ошибочно считают, что источниками излучения являются нагревательные элементы или фольга, которые размещены внутри пленочного электронагревателя. На самом деле излучающей поверхностью любого низкотемпературного пленочного электронагревателя является его поверхность, а точнее – пленка ПЭТ.

Принцип инфракрасного обогрева можно объяснить двумя словами: преобразование и излучение.

Что происходит, если низкотемпературный пленочный электронагреватель установлен на потолке, который зашит чистовым материалом (вагонкой или гипсокартоном)? В пленочном электронагревателе происходит преобразование электроэнергии в тепловую и излучение поверхностью нагревателя инфракрасных волн. В данном случае это будет первичное излучение.

Проходя воздушный промежуток от нагревателя до чистового потолка, первичное излучение поглощается поверхностью чистового потолка (гипсокартона или вагонки). Чистовой потолок достаточно быстро нагревается до 38 – 40°С и в свою очередь начинает излучать инфракрасные волны, направленные в сторону пола. Данный процесс называется вторичным излучением. Все находящиеся в зоне действия обогревателя предметы в помещении (пол, мебель, стены) поглощают вторичное излучение и нагреваются.

Инфракрасный обогрев, как работает низкотемпературный пленочный электронагреватель?

Таким образом, механизм прогрева помещения системой  «Теплого потолка»  с использованием любых низкотемпературных пленочных электронагревателей заключается в следующем:

Преобразование электроэнергии в тепловую → первичное излучение → первичное поглощение → вторичное излучение → вторичное поглощение (прогрев помещения).

Источник: www.tmelekt.ru

Лечебный эффект от прогревания инфракрасными лучами

        Результаты многочисленных исследований свойств инфракрасных лучей подтверждают эффективное воздействие их на многие на заболевания. Так, при нарушениях работы сердечно-сосудистой системы инфракрасное тепло способствует уменьшению уровня холестерина в крови, что, в свою очередь, в значительной степени снижает риск развития болезней сердца (инфарктов, патологий коронарных сосудов и других). Кроме того, во время расширения сосудов происходит тренировка мышц, которые отвечают за этот процесс, в результате чего стенки сосудов становятся более эластичными и подвижными, а также улучшается микроциркуляция крови.

        Анемия. Использование инфракрасного тепла стабилизирует деятельность иммунной системы и обмен веществ, повышает общую сопротивляемость организма неблагоприятному воздействию внешней среды, улучшает работу всех клеток, анемия становится менее выраженной.

        Гипертоническая болезнь. Инфракрасные лучи нормализуют давление: пониженное – повышают, повышенное – снижают, не изменяя нормального давления в кровеносных сосудах.

        Простудные заболевания. Инфракрасное тепло обладает свойством сдерживать процессы размножения вирусов и увеличивать общую сопротивляемость организма инфекциям. Бактерии в результате слабеют, становятся вялыми либо погибают. В организме увеличивается число белых кровяных телец, которые помогают предотвратить грипп или простуду. Регулярные прогревания инфракрасными лучами – отличный способ профилактики, а в случае, если болезнь уже возникла, они дают возможность сократить время выздоровления. Кроме того, к такой методике прибегают в Китае при лечении хронического воспаления среднего уха и горла. Доказано также, что инфракрасные лучи помогают бороться с носовыми кровотечениями. Гораздо эффективнее излечиваются с помощью этого метода бронхиты, насморк и пневмония – глубокое прогревание организма повышает температуру тела до 38,5 С, таким образом, имитируя собственные защитные функции организма. В результате разрушается большинство вторгшихся в него болезнетворных микроорганизмов.

        Кровообращение. Инфракрасные волны расширяют сосуды и стимулируют улучшение циркуляции крови, в особенности в периферийных областях. Данная процедура устраняет так называемый синдром «холодных ног», характерный для пожилых людей.

        Детоксикация организма. Улучшаясь, циркуляция крови начинает стимулировать потовые железы, и они более активно выводят шлаки и токсины. С потом из организма выходят потенциально канцерогенные тяжелые металлы, такие как ртуть, свинец, цинк, кадмий и никель. Выводятся также спирт, жир, никотин, холестерол, серная кислота, натрий и пр. Китайские врачеватели утверждают, что при регулярном применении инфракрасных лучей, организм освобождается даже от солей тяжелых металлов.

        Варикозная болезнь. Доказано, что уже после восьмой-девятой процедуры у пациентов с таким диагнозом уменьшается усталость и становятся менее интенсивными боли в ногах. Кроме того, у больных прекращается зуд кожных покровов и спадает отечность.

        Желчный пузырь. Застойные явления в нем приводят, как известно, к атонии и дискинезии желчных путей. Если у больного еще нет крупных камней – инфракрасное тепло ему не противопоказано.

        Иммунная система. Прогревание инфракрасными лучами можно сравнить с реакцией человеческого организма на лихорадку, благодаря чему он получает возможность не только бороться с вирусами и бактериями, а также затормаживать процессы их размножения, но и увеличивать число лейкоцитов, которые борются с инфекциями. Во время прогревания в крови пациентов увеличивается содержание гемоглобина и эритроцитов, которые снабжают органы кислородом. Иммунная система начинает в результате работать эффективнее, а соответственно повышается сопротивляемость организма заболеваниям.

        Расстройства нервной системы. Лечение в Китае инфракрасными лучами действует успокаивающе на нервную систему человека, а сама по себе мягкая атмосфера создает ощущение комфортности и отдыха организма, отлично снимая внутреннюю напряженность. Это метод лечения помогает устранить бессонницу, снять стресс, нервный тик и нервозность.

        Нарушения пищеварения. Инфракрасное тепло способствует излечению от гастритов, а также заживляет язвы желудка и двенадцатиперстной кишки в стадии ремиссии. Кроме того у пациентов стимулируется работа толстого кишечника и уменьшается метеоризм. Но для абсолютного эффекта, напоминают китайские врачи, следует отрегулировать рацион питания.

        Заболевания почек. Нагрузка на этот важный орган уменьшается с выходом вредных кислот, потоотделение способствует выведению из организма шлаков и токсинов. Инфракрасное тепло успешно применяется также для лечения целлюлита и ожирения, поскольку действие такой процедуры основано на естественной корреляции между интенсивностью разложения поверхностных жировых отложений в проблемных зонах и температурой тела. Инфракрасные лучи проникают в ткани на глубину до пяти сантиметров, в значительной степени ускоряя процессы уменьшения жировых отложений. Причем одновременно с этим у пациентов улучшается сон, снижается аппетит и нормализуется обмен веществ.

        Итак, показаниями к лечению инфракрасными лучами являются:

  • заболевания опорно-двигательного аппарата – артриты, артрозы, травмы костей, суставов и мышц, остеохондроз позвоночника;
  • кожные болезни – фурункулез, герпес, нейродермит, юношеские угри, аллергический дерматит, псориаз, красный плоский лишай, экзема, опоясывающий лишай;
  • сосудистые заболевания: облитерирующий атеросклероз сосудов конечностей, варикозное расширение вен, тромбофлебит;
  • хирургические патологии – ушибы, ссадины, ожоги, инфицированные раны, профилактика послеоперационных осложнений;
  • заболевания органов дыхания – пневмония, бронхит, трахеит, отит, ангина, ринит, гайморит;
  • неврологические болезни – параличи после травм спинного мозга и черепно-мозговых травм, невралгии и невриты;
  • гинекология – маститы, трещины сосков, воспалительные процессы в женских половых органах;
  • урология – простатиты, хронические воспалительные заболевания мочевыводящих путей или почек;
  • стоматология – пародонтит, гингивит, стоматит.

Противопоказания к прогреванию инфракрасными лучами

        Лечебный эффект инфракрасного тепла определяет механизм его физиологического действия – уменьшаются воспалительные процессы, повышаются тканевая регенерация, противоинфекционная защита и местная сопротивляемость организма. Однако нарушение правил проведения таких процедур грозит перегревом тканей и возникновением термических ожогов. Кроме того, неправильное применение инфракрасных лучей может привести и к перегрузке кровообращения, которая опасна при сердечно-сосудистых заболеваниях.

        Абсолютными противопоказаниями к прогреванию инфракрасными лучами являются опухоли, причем как злокачественные, так и доброкачественные. Более того, подобные процедуры нельзя проводить и в случае, если есть подозрение на наличие каких-либо образований. Нельзя подвергаться нагреваниям людям с системными заболеваниями крови, например, при лейкозе, а также тем, у кого обострились острые и хронические болезни. Запрещено применение инфракрасного тепла при недостаточности кровообращении, кровотечениях и активных формах туберкулеза, не рекомендуется оно и людям с острыми обширными грибковыми или инфекционными поражениями кожи.

        Нельзя подвергать нагреву недавние повреждения суставов – до тех пор, пока не спадут симптомы опухоли и жара. Металлические стержни, протезы, искусственные суставы или иные хирургические имплантанты, как правило, отражают инфракрасные лучи, следовательно, они не нагреваются, но посоветоваться с хирургом о целесообразности и порядке использования инфракрасного теплового излучения такие пациенты могут.

        Прогревание нижней части спины у женщин во время менструации способно привести к временному увеличению количества выделений. В случае беременности допускают лишь локальное применение инфракрасного тепла, на что требуется разрешение врача-гинеколога. Отметим также, что в числе противопоказаний значатся сердечная недостаточность выше II степени, гормонально-зависимые опухоли грудных желез (фиброаденома, мастопатия), миома матки, повышенная функция щитовидной железы, тяжелые формы стенокардии и заболевания почек и печени с нарушениями их функций. Если доктор назначает Вам какие-либо медицинские препараты, обязательно проконсультируйтесь с ним относительно того, какими могут быть изменения в лекарственном воздействии в связи с лечением инфракрасными лучами.

Источник: MedKitay.ru


Leave a Comment

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте как обрабатываются ваши данные комментариев.